Chía con Avena

Chía con Avena

Chía con Avena

¿Quieres adelgazar? La unión de Chía con Avena te ayudará a perder peso saludablemente. Aquí te diremos cómo prepararlo para tus desayunos.

Ingredientes: 

– 1 taza de avena

– 1 cucharada de semillas de chía

– Esencia de vainilla

– 2 cucharadas de canela

– Agua

– 2 cucharadas de miel

 

Preparación

– Primero pon a hervir en una olla, con medio litro de agua, la canela y la esencia de vainilla.

– Una vez que hiervan los ingredientes del primer paso, agrega la avena y dejar cocinar por 5 minutos. Luego retira del fuego.

– Más adelante echas la miel, remueves y cuando la sirvas agregas las semillas de chía.

Un consejo: toma esta receta para desayunar cada día y no olvides tener actividad física por los menos 3 veces por semana. Además, acompaña con una alimentación sana. Te aseguramos que al mes ya notarás grandes resultados.

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